3 raisons pour lesquelles le ski est non seulement bon pour votre santé physique, mais aussi pour votre santé mentale

Il ne fait aucun doute que le ciel bleu et les paysages pittoresques sont extrêmement agréables au ski, et que passer la journée sur les pistes est un excellent exercice physique. Mais les sports de neige nous offrent encore plus de bienfaits qu'on ne le pensait… (Comment est-ce possible !?)

Après

Oui, vous avez bien lu. L'après-ski est bon pour la santé mentale. Peut-on faire mieux ? Il est prouvé que la socialisation améliore la santé mentale, et quoi de mieux que de le faire dans un environnement décontracté où l'on peut rencontrer des amis partageant les mêmes centres d'intérêt et passions (que ce soit le sport ou l'alcool !). La socialisation est non seulement bénéfique pour la santé mentale, mais il est également prouvé qu'elle améliore les fonctions cognitives (perception, mémoire, apprentissage, attention, prise de décision et langage), un atout dont vous pourriez avoir besoin après quelques verres ! #APRÈSEVERYDAY

Exercice

L'exercice physique est essentiel pour la santé physique, mais il devrait aussi être un atout pour la santé mentale. Faites d'une pierre deux coups ! Il est scientifiquement prouvé que l'exercice produit des endorphines, qui procurent la même sensation que la morphine. Cependant, contrairement à la morphine, les endorphines produites par le corps ne créent ni dépendance ni addiction (même si nous sommes presque tous accros à la montagne !).

Se vider la tête

Dans le tourbillon du quotidien, nous sommes constamment submergés de pensées, de tâches et d'émotions. Nous oublions parfois de revenir à l'essentiel. Qui ne le conteste pas : contempler le panorama immense tout en respirant l'air pur des Alpes évacue tout le stress et nous fait apprécier la beauté de notre planète ? Exactement !